정신력 강한 사람들의 9가지 특징

Aug 02, 2020

정신력 강한 사람들의 9가지 특징

1. 자신의 감정을 살핀다: 사람들은 정신력이 강한 사람은 자신의 감정을 억누르고 있다고 생각하는 경향이 있다. 하지만 그렇지 않다. 그들은 자신의 감정을 민감하게 살핀다.  그들은 하루 종일 자신의 감정을 살피고 그 감정이 자신의 생각과 행동에 어떻게 영향을 미치나 확인한다. 그들은 종종 자신의 잠재력을 최대화하기 위해서는 자신들의 느끼는 것과 정반대로 하는 것이 필요하다는 것을 알고 있다. 사람은 감정에 치우치기 쉽다. 냉정한 판단이 가능 하려면 감정 조절 연습이 필수적이다.

2. 현실적 낙관주의를 실천 한다: 모든 것을 항상 긍정적으로 보는 것은 불가능하다. 하지만 지나치게 부정적 생각은 역효과가 크다. 정신력이 강한 사람들은 자신들의 생각이 항상 맞는 것이 아니라는 것을 알고 그 부정적인 성향을 고치려고 부단히 노력한다. 그들은 과장된 부정적인 생각들을 좀더 현실적으로 냉정한 시각으로 살펴 본다. 현실을 낙관적으로 보는 연습이 중요하다. 

3. 문제에 대한 적극적 자세: 정신력이 강한 사람들은 비생산적인 활동을 거부한다. 그들은 일을 하다가 잘못된 것에 대해 불평하며 그런 잘못된 일이 발생하지 않기를 바라며 가만히 앉아 있는 것이 아니라 뭐가 잘못된 것인지 평가하고 반드시 고친다. 위험을 어떻게 계산하는지 배우고 거기서부터 앞으로 나간다. 주저앉지 않고 부단히 도전한다. 책임을 회피하지 않고 책임지는 것을 두려워 않고 문제를 적극적으로 받아 들이고 해결한다. 

4. 자신을 격려한다: 정신력이 강한 사람들은 자신이 실수한 것에 대해 자책하기보다 친한 친구에게 말하는 것처럼 자기 스스로를 격려한다. 그들은 학교에서 놀리는 애들에게 맞서는 것처럼 자기 내부의 부정적 비판에 맞선다. 그리고 실수를 겸허히 받아 들이고 목표를 향해 전진해갈 수 있도록 스스로 격려한다. 자기 비하나 자만을 경계하고 과대 평가도 과소 평가도 경계해야 한다. 잘못에 대한 냉정한 지적은 필요하다. 그러나 용기를 꺾는 결과가 되어서는 안 된다. 

5. 건강한 경계 설정: 정신력이 강한 사람들이 피하는 한가지는 다른 사람들에게 휘둘리지 않도록 자신의 힘을 포기하지 않는다는 것이다. 사람들은 육체적, 감정적 경계가 부족하면 이 경우 자신의 힘을 포기한다. 하지만 정신력이 강한 사람들은 적극적으로 행동하면서 건강한 경계들을 설정한다. 그들은 자신들이 어떻게 생각하고 느끼고 행동하는지에 대해 완전히 책임을 진다. 그래서 다른 사람들에 의해 자신의 감정의 날씨가 흐렸다 개었다 하는 것을 용납하지 않는다.

6. 현명한 시간 관리: 정신적으로 강한 사람들은 시간을 유한한 자원으로 본다. 그렇기 때문에 그들은 시간을 의미 있게 사용하려고 한다. 그들은 과거를 곱씹는데 에너지를 낭비하거나 다른 사람들에게 화내는데 시간을 허비하는 대신 좀 더 생산적인 활동에 집중한다. 사람들이 어리석은 이유가 돈은 아까워하면서 시간 아까운 것은 모른다는 점이다. 돈 낭비는 인생의 일부를 낭비하게 하지만 시간 낭비는 인생 전체를 낭비하게 만든다.  

7. 미래를 준비한다: 인생에서 자신의 목적을 성공적으로 완성하는 데는 시간이 걸린다. 정신력이 강한 사람들은 이것을 이해하고 오늘의 선택이 미래에 영향을 미친다는 것을 염두에 두고 큰 그림에 집중한다. 미래 때문에 오늘이 중요한 것이다. 미래를 사는 사람은 오늘이 미래의 그림이 된다는 것을 잊지 않는다.  오늘을 소중하게 확실하게 살아야 한다. 오늘의 삶이 미래의 설계를 만드는 순간이라는 사실을 잊지 말아야 한다. 약한 사람과 강한 사람의 차이는 오늘 할 일을 내일로 미루느냐 아니냐에 있다. 

8. 끊임없이 연습한다. 정신력이 강한 사람들은 매일의 어려움들을 더 강해지는 기회로 본다. 그리고 그들은 자신이 충분히 강하다고 생각하며 안주하지 않는다. 발전의 여지가 항상 있는 것을 잊지 않는다. 그들은 신체적으로 강한 사람들이 좋은 체형을 유지하기 위해 열심히 운동하는 것처럼 마음의 근육이 위축되는 것을 막기 위해 열심히 정신 운동을 할 필요가 있다는 것을 알고 있다.  근육만이 아니라 영적 정신적으로도 같다. 끊임없는 운동이 강해지는 지름길이다. 

9. 자신을 점검한다: 향상을 위해서 필요한 것은 무엇이든 한다는 자세가 자신의 잠재력을 극대화하는데 도움이 된다. 자신의 연약함을 인정하되 ‘핑계’ 대지 않는 태도를 갖는 것이 자기 발전의 출발점이다. 그들은 자신의 실수나 실패에 대해 핑계를 대기보다 자신들이 이를 딛고 앞으로 나가는데 도움이 되는 충고를 받아 들인다. 자기 발전은 자기만의 몫이다. 아무도 나의 발전을 대신해 줄 수 없다. 발전하는 사람은 겸손한 사람이다. 발전을 위해서는 많은 조언과 충고가 필요하기 때문이다.